MEDITATIA PE INTELESUL MEU

       In dorinta de a imi gasi echilibrul , dupa o avalansa de intamplari grele din viata mea, am inceput sa ma informez despre cum as putea realiza asta. Meditatiile mi se pareau ceva tare complicat. Si uite, din aproape in aproape, am inceput sa inteleg si sa imi fac propriul sistem . Am simplificat lucrurile, astfel incat ele sa fie clare pentru o persoana incepatoare, pentru cineva care nu are prea mult timp la indemana, dar si pentru seniori. Mai tarziu, voi incerca sa fac lucrurile mai complexe.

Care este rolul meditatiei? In primul rand, acela de a reechilibra energiile si vibratiile din corpul nostru, si, odata cu asta, vindecarea fizica si emotionala . Incepi sa te simti multumit de tine, sa accepti ceea ce traiesti, sa ierti, sa devii mai puternic .

Imaginati-va un tub format din inele; aceste inele sunt chakrele noastre. Cand ele sunt blocate, se produce un fel de sugrumare a lor, nelasand energia buna sa circule prin corp.Noi trebuie sa le deblocam, sa le eliberam, si lucrul asta se face prin meditatie. Vom ajunge sa deblocam fiecare chakra in parte, iar apoi, sa lucram la intretinerea lor.

Poate ca ar fi bine sa incepeti cu scanarea chakrelor, sa intelegti unde sa incepeti.

  Gasirea chakrelor cu ajutorul cristaleor .

Cu ajutorul unei ate sau al unui fir de pandantiv, invarte in cerc mare cristalul pozitionat in fata corpului, acolo unde ar trebui sa fie o chakra. Incepe sa scazi treptat dimensiunea cercului , simtind energia. Corpul tau va incepe sa simta energia acolo unde sunt chakrele daca folosesti onix negru , sau cristalul va simti o atractie catre punctul unde se afla chakra.

Pentru mine, meditatia e bine sa includa:

• Pozitie si  respiratie corecte
• Mantre
• Mudre ( gesturile cu mana)
• Afirmatii
• Cristale
• Uleiuri esentiale

Simplificand, meditatia cuprinde:

• Sa iti acorzi putin timp ,intr-un loc linistit, unde sa nu fii deranjat
• Sa sa te hotarasti ce anume doresti sa vindeci, sa “repari” ( emotional si fizic)
• Sa incepi sa lucrezi pentru deblocarea chakrei respective
• Te asezi comod, respiri( respiratia este cea mai importanta!). Invata sa respiri corect; controleaza respiratia pe tot parcurul meditatiei
• Daca poti, pune in difuzor uleiurile esentiale specifice chakrei respective ( sau aplica la incheieturi, tample, ceafa) . Cristalul ales, specific chakrei respective, aseaza-l pe zona la care lucrezi, adica pe chakra.
• Incepi cu cateva respiratii adanci, rare. Continui cu vizualizarea chakrei respective, insemnand imaginarea unei roti/mingi in culoarea chakrei care pleaca din zona respective si se mareste, cuprinzand tot corpul. In acest timp, mainile executa mudrele potrivite ( vezi capitolul despre MUDRE), afirmatii si  mantre . Nu lasa gandurile sa devieze, canalizeaza-le imediat pe respiratie si afirmatii.

Complicand putin lucrurile, poti executa si o postura de yoga ( sunt multe filmulete pe internet) , poti asculta muzica specifica.

Facem cat putem. Bine ar fi sa persistam, sa devina un ritual obisnuit. Este timpul pe care ni-l acordam noua , timpul de linistire. In plus, aduce si beneficii.

Si, ma gandesc: ce poate sa imi strice??!!

Hai sa avem succes!